Vill du lämna en gåva eller donation:
Swish: 0739518793 | PayPal
Hela livet så påverkas vi av känslor. Både av dom vi känner och dom vi inte tillåter oss att känna. Att stänga av känslor handlar om överlevnad. Antingen att det varit för starka känslor eller att vi anpassat oss för andra. Vi skapar utifrån dom i vilket fall. Vi påverkas även av andras känslor medvetet eller omedvetet. I grunden så har vi förändrat våra känslor om det inte fanns trygghet eller om vi lärde oss att vi blev mindre avvisade av andra om vi höll dom tillbaka. Att vara ledsen kan det ha funnits en acceptans till när vi var barn, men inte lika ofta att vara arg. Att utrycka sitt missnöje. Dock kan det vara så att sorgsenheten inte blev känslomässigt mött så barnet kände sig inte viktig nog att få utrycka sin sorg. När ingen annan lyssnade så slutade barnet lyssna på sina känslor. Samtidigt så kunde barnet lära sig att använda olika känslor för att få sina behov tillgodosedda. Finns även dom föräldrar som applicerade sin tro att ”Nu är du för stor för att känna och utrycka din känsla såhär”.
Det var i det som delpersoner föddes fram. Sidor som lärde sig att överleva eller få sina behov tillgodosedda. Barn speglar även sina föräldrars känslor. Om föräldrarna har ett motstånd mot sina egna känslor så kan det bli så att föräldern avvisar barnets känslor. Det gör att barnet stoppar speglingen och stänger in känslorna inuti sig själva. Så en del av dom känslor du bär idag kan du bära åt dina föräldrar. Genom att börja tillåta dig att känna igen så frigör du dig från att bära dina föräldrar, bära din barndom, bära din tonårstid och att bära med dig det smärtsamma från det förflutna. Om du har medberoende så bär du på ännu mer känslor. Dina föräldrar bär även med sig känslor från sina föräldrar och deras föräldrar från sina. Generation efter generation som försökt överleva och som inte fått sina verkliga behov tillgodosedda.
Alla har behov av trygghet och kärlek. Om vi har tryggheten och kärleken så blir vi inte skadade på samma sätt. I trygghet och kärlek så värderas inte känslor som rätt och fel och rädslan för känslorna finns inte där på samma sätt. För att möta dina känslor så behöver du trygghet och kärlek. Det är det som gör att jag har kunnat hjälpa så många människor att möta sig själva. Dom känner både en trygghet och kärlek från mig vad som än kommer upp. Är samma med mitt egna arbete att jag är trygg i att möta mina känslor och har lärt mig att älska mig själv vad som än kommer upp.
I tidigare delar så har jag förklarat att kärlek är att rikta sitt fokus mot någonting. Så fastna inte i att kärlek är något annat. Du kan alltid välja mellan kärlek och rädsla. Att vända dig bort från känslorna blir att välja rädsla och att vända dig mot dom och möta dom blir att välja kärlek. Ofta ber och önskar vi att andra ska möta oss i våra känslor, men vi behöver möta oss själva först då även andra bär på känslor och rädsla. Ska dom möta dig känslomässigt så behöver dom trygghet och kärlek i sig själva att våga möta sig själva. Om du känner dig avvisad av någon pga dina känslor så minns att det är sig själv dom även avvisar. Har ingenting att göra med om du är värd den kärleken eller inte. Handlar mer om personen har förmåga att ge sig själv den kärleken.
Denna kurs aktiverar och lär dig att möta dig själv. Att omfamna och älska det du bär på för att frigöra dig från det som varit som egentligen inte finns mer, men som kan upprepa sig om och om igen så länge du bär på det inom dig. Det du bär inom skapar du och du väcker även upp det i andra medvetet eller omedvetet. Känner du dig värdelös så kan inte människor som inte heller känner sig värdefulla känna hur värdefull du är. Om dom ska möta dig helt och fullt så får dom även känna sin egna värdelöshets känsla. Så hur dom känner för sig själva kan vara hur dom behandlar dig även om dom inte är medvetna om vad dom bär på. Samma med dig att du möter andra på samma sätt som med dig själv.
Känslorna påverkar hela vår verklighet. Är du förtvivlad så spelar det ingen roll hur fantastiskt allt är runt dig. Du upplever utifrån din känsla. Känner du rädsla så kan en situation som är fantastisk upplevas som en skräckupplevelse. Bär vi på mycket rädsla och otrygghet så kan hela livet upplevas hemskt fast vi har det väldigt bra. Bär vi på otrygghet så kommer vi känna oss otrygga hur tryggt det än är runt oss. Här gäller det att varken förminska sin egna känsla eller andras. Det var och en upplever är en verklig upplevelse och något som är en positiv upplevelse för den ena kan vara en negativ upplevelse för någon annan beroende på vad personen har upplevt innan och vad den bär på för känslor. Det är här vi kan förändra vår verklighet. Förändra våra relationer när vi arbetar med våra känslor. När du förändras så förändras även andras upplevelse när dom är i din närhet. Din upplevelse förändras tillsammans med andra när du släpper emotionellt bagage.
Kanske har det väckts upp mycket känslor inför den här kursen och under dom första dagarna. Kanske är det första gången som du verkligen börjar släppa garden i ditt system då du äntligen ska få verktyg att möta dina känslor. Få verktyg att möta dig själv. Att få verktyg gör att rädslan inte håller lika hårt i känslorna för att överleva utan kan släppa efter och lita mer på dig. Att få verktyg ger trygghet och när vi känner oss trygga så börjar vi slappna av och inte kämpa emot lika mycket för att överleva. Det är då vi kan skapa ett emotionellt utrymme åt oss själva.
Känslorna är ett språk inifrån oss själva. Ett språk utifrån lögner. Utifrån sanning. Vilket som så ta alltid dina känslor på allvar. Fråga vad dom vill säga. Kan vara en sårad liten flicka eller pojke som skriker efter uppmärksamhet och kärlek. Kan vara en del som tröttnat på att kämpa för att överleva och bara vill att du ska lyssna. Känslorna i sig är egentligen inte smärtsamma utan det är rädslan och motståndet som skapar smärtan. Avvisandet av sig själv som värker. När du möter känslan så kan smärtan komma upp först för att sedan omvandlas till en känsla som bara får flöda. En smärtsam känsla bli en skön känsla.
Att transformera sina känslor handlar inte om att bli fri känslor utan att bli fri rädslan för känslorna. Du kommer fortfarande gråta även om du transformerat en massa sorg. Att gråta kan vara så vackert och befriande och förstärka känslan av kärlek om vi inte är rädda eller har motstånd mot att gråta. Har vi inte rädsla eller motstånd mot att gråta så kommer vi heller inte dra ner oss själva när vi känner känslan. Handlar om att vara flödande och autentiska. Ilskan blir en drivkraft framåt i livet när vi inte har ett krig mot ilskan eller har smärta vi behöver försvara med ilska för att vi tror vi måste försvara oss. Ilskan kan vara en kraft att sätta gränser och att bli tagen på allvar. Att stå upp för att vi förtjänar respekt.
Tänk att du har två vackra flöden inuti dig. Du har vatten och du har eld. Vatten och eld ska balansera varandra. Sorgen representerar vattnet och ilskan elden. Du följer flödet med vattnet och elden ger dig kraften att komma framåt. Om du inte tillåter elden så har du ingen kraft. Du kan heller inte stå upp för dig själv eller försvara dig själv. Utan eld så låter du andra trampa på dig. Du har heller inte någon kraft att förverkliga det du önskar. Låter du inte vattnet flöda så kan du heller inte uppleva kärleken. Du kan inte känna att livet smakar någonting. Känslorna sätter färg på upplevande och ger fler dimensioner av det vi kan ta och se på.
Känslorna är inte din fiende utan kan vara din bästa vän. Genom känslorna kan vi connecta med varandra. Känna igen oss i varandra. Utvecklas av varandra. Känna kärlek till oss själva och varandra. Känna kärlek till livet. Dock om vi har stängt in mycket känslor inom oss som inte får flöda så smärtar det. Tar kraft och blir ett krig inom oss och detta kriget får vi även möta i världen utanför då vad som pågår inuti skapar upplevelsen av det som sker utanför.
Känslorna kan vi säga representerar smaken på livet. Har vi för mycket beskt inuti oss så smakar livet beskt. Har vi mycket sött inuti oss så smakar livet sött. Om livet är sött så behöver vi lite beskt ibland för att förstärka den söta smaken. Om du äter en glass så känner du dess smak. Om du sedan äter något surt och sedan smakar på glassen igen så kan den kännas sötare än vad du kände att den var innan du smakade det sura. Livet behöver nyanser annars blir det bara grått och trist.
Så hedra dina känslor. Blir det för mycket av det ena så behöver du det andra. Om du aldrig upplevt dom lägre känslorna så kan du heller inte ha medkänsla till andra. Då blir det väldigt svårt att connecta med andra. Då blir du den personen som istället skapar lidande i andra. Du behöver den starka och den svaga. I balans med varandra. En person kan känna ”för mycket” och bli en empat. En annan kan känna för lite och bli en narcissist. Handlar om balans. Känslomässig balans. Att våga njuta och att våga möta sin smärta. Att våga hata och älska. Finns inget fel i att känna. Du har rätt till dina känslor och känna vad du vill. Det du håller fast i är det du får uppleva. Håller du bara kvar i smärta så är det smärta du om och om igen får uppleva. Om du väljer att möta och släppa smärtsamma känslor så gör du mer utrymme för att fyllas upp med kärlek och själen.